DekstrozaAlimenta

Dekstroza

Dekstroza (D-glukoza ili grožđani šećer) dragocen je izvor brze energije. Ostali ugljeni hidrati se prvo moraju pretvoriti u glukozu pre nego što se u telu mogu koristiti u energetske svrhe. Ovde se ulaže vreme i energija, a telu ostaje manja količina za potrebe mišića.

Zbog toga je dekstroza najbolji oblik jednostavnog unosa šećera za sportiste koji imaju daleko veće energetske potrebe od prosečnih ljudi. Unos potrebne količine ove hrane brzo puni energetske deponije, zaustavlja ubrzano razlaganje mišićnog tkiva nakon fizičkog napora i ubrzava ugradnju proteina. Može se koristiti sa vodom pre, tokom i posle treninga, jer daje energiju bez opterećenja organa za varenje.

Upotreba:

Punu supenu kašiku praha (oko 20-25g) rastvoriti u 2-3 dl vode u toku treninga i neposredno posle treninga.