Creatin Monohydrat PowderMammut

Creatin Monohydrat Powder

• Visokokvalitetni kreatin monohidrat
• Povećava fizičke performanse tokom kratkotrajnog vežbanja visokog intenziteta
• Optimizovan magnezijumom

Kreatin monohidrat u prahu kompanije Mammut sadrži visokokvalitetni kreatin monohidrat. Potrošnja kreatina je godinama vrlo česta u sportu visokih performansi. Konzumacija kreatina dovodi do povećanja fizičkih performansi tokom kratkotrajnih vežbi visokog intenziteta poput sprinta.
Kreatin je supstanca koju naše telo samo prirodno proizvodi. Kreatin je izgrađen od tri aminokiseline u jetri. Telo nije u stanju da gradi metionin koji je jedna od tih aminokiselina. Naše telo uzima metionin iz ishrane.

Pored sopstvene proizvodnje kreatina, telo uzima deo iz ishrane. Posle konzumacije naše telo pretvara kreatin uglavnom u kreatin fosfat (CP) i skladišti ga u mišićima. CP povećava sadržaj adenozin trifosfata (ATP) koji je gorivo za naše mišiće. ATP se obično vrlo brzo troši.

Kreatin se vrlo brzo skladišti u mišićnim ćelijama, ali se takođe brzo oslobađa. Dnevni unos 3g kreatina dovodi do uravnoteženog sadržaja u mišićima. Dalje, važno je povećati potrošnju tečnosti tokom povećanog unosa kreatina. Da biste održali i povećali mišiće, preporučuje se da svoju ishranu usredsredite na proteine. Mammut kreatin monohidrat u prahu je savršen za mešanje sa proteinskim šejkovima.
Zbog toga je kreatin monohidrat u prahu optimizovan sa magnezijumom. Ovo doprinosi ravnoteži elektrolita i smanjenju umora.

Upotreba:

Uzimati 3.5g Mammut kreatin monohidrata u prahu pomešanog sa 200ml vode ili voćnog soka.