CreatinAll Stars

Creatin

• Pogodno za vegane
• Bez beta-alanina
• Bez glutena
• Bez kofeina
• Bez masti
• Bez želatina

Kreatin funkcioniše kao skladište energije u telu. U mišićima se pretvara u kreatin-fosfat i koristi se za brzo obezbeđivanje energije za kratkotrajna, intenzivna opterećenja (maksimalna opterećenja, malo ponavljanja sa velikom težinom). Unos kreatina u mišiće zavisi od insulina i natrijuma. Što je veći sadržaj stvaranja u mišićima, to je mišić efikasniji. Najčešće korišćeni dodatak kreatinu je kreatin monohidrat, koji se može koristiti čist, sa ugljenim hidratima ili u kombinaciji sa proteinima.

Upotreba:

1 porcija dnevno, po mogućnosti sa doručkom, pre ili posle treninga.