GlutaminAll Stars

Glutamin

Glutamin je posebno prisutan u visokim koncentracijama u mišićima i podržava ćelije u skladištenju vode. Intenzivnom fizičkom aktivnošću obezbeđuje se dobar volumen ćelija i stvaraju se najbolji uslovi za dobru sintezu proteina i glikogena, idealnu osnovu za efikasan trening. Dovoljna količina glutamina podržava regeneraciju, posebno nakon vežbanja.Zbog udela sinteze proteina, mišić se brzo snabdeva novim proteinima, može popraviti i najmanje povrede i tako podržati održavanje i rast mišića.

Po pravilu, telo može da zadovolji potrebe putem klasičnih dobavljača proteina kao što su meso, riba, povrće ili žitarice bogate proteinima i sopstvenom sintezom, u posebno intenzivnim fazama treninga ili tokom faze dijete / definicije, brzom i dovoljnom zalogom nakon treninga za izdržljivost kao i snage sportista mogu biti korisni za postizanje željenih atletskih ciljeva.

Kao i mnoge aminokiseline, glutamin je takođe uključen u jačanje imunološkog sistema i, pored sinteze proteina, u brojne druge metaboličke procese u telu. Sam i u kombinaciji sa drugim hranljivim sastojcima doprinosi opštim performansama i zdravlju tela.

Glutamin igra važnu ulogu u telu, potiče iz njegovog velikog udela kao aminokiselina koja se slobodno javlja i važan je za održavanje i izgradnju mišića. Budući da učestvuje u sintezi proteina, posebno je važan za snage i takmičarske sportiste i u odlučujućoj meri podržava dobru i brzu regeneraciju. Stoga unos treba uvek da se zasniva na ličnim potrebama.

Glutamin se obično nudi u obliku praha koji se može umešati u vodu ili voćni sok. Porcija se može koristiti ujutru ili oko treninga. Kombinacija sa drugim suplementima, npr. sa BCAA ili EAA je moguće.